スマホ首ってどんなことをいうの？
コラム
私たちの生活では、スマートフォンはなくてはならない存在だといえます。スマートフォンがあれば、世界中のあらゆる情報を得られるだけでなく、インターネットの回線を使ってコミュニケーションをとることができたり、アプリなどを活用することによって生活をより豊かなものにすることができます。
このスマートフォンを使うことが当たり前の生活によって、「スマホ首」となり体に不調を起こされる方も多くなってきているといわれています。
スマホ首とは、スマートフォンを使う生活習慣のなかで姿勢が悪くなってしまったり、首に負荷がかかることで体調に支障を引き起こす首の状態のことをいいます。
スマートフォンの小さな画面に焦点を合わせ、下を向いて操作に夢中にしているうちに、ディスプレイを見ながら首や顎が前に出るような姿勢が慢性的なクセとなってしまい、首こりや肩こりを起こして不調をきたしてしまうのです。
スマホ首はストレートネックとの呼ばれており、現代で多くの方が悩まれているといわれています。スマートフォンやタブレットを操作する際には、できるだけ下を向かないようにディスプレイに顔を近づけすぎないように注意したいですね。
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